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🌸 Séance de qi qong au parc Beaulieu d'Ermont 

Gymnastique chinoise douce et énergétique.

9h vendredi 17 mars à confirmer selon la météo.

Session gratuite. 

Durée : 45 min




🌸 Rendez-vous bien-être : séance de qi qong 

Gymnastique chinoise douce et énergétique pour retrouver vitalité, détente et bien-être.

10h à 11h au parc de la mairie d'Ermont 

Dimanche 26 mars à confirmer selon la météo 

Tarif : 10 euros.




🌸 Cours de relaxation par le mouvement 

Du vendredi 3 février 2023 au vendredi 21 avril de 19h30 à 20h30.

Au centre socioculturel François Rude à Ermont (95). 

Découvrez la relaxation par le mouvement avec des étirements doux et des mouvements lents pour mettre  le corps et le mental au repos.    

 

Informations et inscription auprès de CSC François Rude au 01 34 44 24 60.

 

 


 

🌸 Relax'Qiqong - rdv en visio

Séances en visio les lundis de 20h à 20h30 

Relaxation par le mouvement essentiellement Qi qong et respiration pour retrouver vitalité et harmonie du corps et de l'esprit.

Tarif : 5 euros (ou 45€ le pass de 10 séances).

Informations et inscription au 06 34 55 37 21.

 


  


🌸 Relax'tapping - rdv en visio

Séances en visio les jeudis de 20h à 20h30 (pas de cours pendant les petites vacances scolaires) 

Relaxation par le mouvement et tapping ou EFT pour réguler ses émotions et se détendre physiquement et mentalement.

Tarif : 5 euros (ou 45€ le pass de 10 séances).

Informations et inscription au 06 34 55 37 21.

 

 

 

🌸 Atelier Prendre soin de soin à travers ses cycles

Dimanche 16 avril de 9h30 Ă  12h30 avec Sandrine Rebat.

 

Comprendre son cycle menstruel et ses manifestations énergétiques, le rôle des hormones et le lien avec le stress permet de donner une grille de lecture de soi, de nos comportements, de nos choix et de 

nos actions au quotidien.

Avec Sandrine, nous vous proposons

de vous accompagner tout le long de 

cet atelier en vous apportant un Ă©clairage,

des outils et des pratiques collectives 

par des exercices en mouvement.

 

Tarif : 50 euros

A l'Espace du temps pour soi

3 allée Hector Berlioz 95130 Franconville 

 

Informations et inscription au 06 34 55 37 21

Evénement co-animé avec Sandrine Rebat

 

 

 

🌸 Journée bien-être MTC et émotions 

Dimanche 12 mars  de 9h15 à 17h15

 

Profitez d’une journée où l’accent sera mis sur le bien-être selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) sur le thème des émotions.

Divers ateliers autour de la détente, relaxation, massage et d’autres surprises vous seront proposés tout le long de la journée.

Offrez-vous une journée pour vous chouchouter et vous faire cocooner.

 

Le programme :

• Accueil avec boissons chaudes

• Qi qong

• Emotions et Médecine Traditionnelle chinoise

• Atelier Huiles essentielles, outil pour gérer ses émotions

• Repas bio et fait maison

• Séance d’acupuncture sans aiguille ou massage individuel aux huiles essentielles

de 20 minutes et parcours sensoriel en libre accès

• EFT et régulation des émotions

• Méditation

• Goûter pour finir la journée en douceur

      

Adresse : 3 allée Hector Berlioz 95130 Franconville

Bâtiment Caisse d’Epargne – 4ème étage

Prix personne à revenu modeste : 100€ /

Prix médian : 120€ / Prix personne à revenu confortable : 140€

(possibilité de paiement en 2 fois)

Arrhes de 30€ à l’inscription

 

RĂ©servation au 06 34 55 37 21

Evénement co-animé avec Aurélie Liaigre et Claire Vergès

 


  

🌸 Voyage au son du tambour 

L'atelier de relaxation et méditation au son du tambour fait son retour à l'Espace du temps pour soi.

A travers le prisme d'un voyage inspiré du chamanisme, découvrez le pouvoir de la visualisation, de l'introspection et de l'état méditatif profond.

Thème : A la découverte de son animal totem 

Dimanche 7 mai de 10h30 Ă  12h Ă  l'Espace du temps pour soi

Tarif : 25 euros 

    


 

🌸 Bain de forêt et yoga du rire

Pour vous ressourcer, faire le plein d'énergie et partager un instant de joie et de rire, venez vous joindre à nous pour une balade en forêt en pleine conscience et une séance de yoga du rire.

Atelier co-animé avec Juliette Joazile, sophrologue et sylvothérapeute

Samedi 27 mai de 9h30 Ă  12h30 en forĂŞt de l'Isle Adam.

Tarif : 35 euros (encas offert)


     


🌸 Bain de forêt et qi qong

Pour vous ressourcer, faire le plein d'énergie et reharmoniser le corps et l'esprit , venez vous joindre à nous pour une balade en forêt en pleine conscience et une séance de qi qong.

Atelier co-animé avec Juliette Joazile, sophrologue et sylvothérapeute.

Dimanche 11 juin de 9h30 Ă  12h30 en forĂŞt de l'Isle Adam.

Tarif : 35 euros (encas offert)



🌸 Journée bien-être MTC et émotions 

Dimanche 18 juin de 9h15 Ă  17h15

 

Profitez d’une journée où l’accent sera mis sur le bien-être selon la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) sur le thème Yin & Yang.

Divers ateliers autour de la détente, relaxation, massage et d’autres surprises vous seront proposés tout le long de la journée.

Offrez-vous une journée pour vous chouchouter et vous faire cocooner.

 

Le programme :

• Accueil avec boissons chaudes

• Yoga doux et tout niveau 

• Yin & Yang et Médecine Traditionnelle chinoise

• Atelier soin du visage 

• Repas fait maison et bio au possible 

• Séance d’acupuncture sans aiguille ou massage individuel aux huiles essentielles

de 20 minutes et parcours sensoriel en libre accès

• Qi qong

• Méditation

• Goûter pour finir la journée en douceur

      

Adresse : 3 allée Hector Berlioz 95130 Franconville

Bâtiment Caisse d’Epargne – 4ème étage

Prix personne à revenu modeste : 100€ /

Prix médian : 120€ / Prix personne à revenu confortable : 140€

(possibilité de paiement en 2 fois)

Arrhes de 30€ à l’inscription

 

RĂ©servation au 06 34 55 37 21

Evénement co-animé avec Aurélie Liaigre et Claire Vergès

 

    

 





Espace du temps pour soi

Espace bien-être, art-therapie, développement personnel et thérapies brèves.

3 allée Hector Berlioz 95130 Franconville

Bâtiment Caisse d'Epargne - 4ème étage

Interphone : Espace temps pour soi

Mail : espacedutempspoursoi@gmail.com 

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