SÉANCE DE RELAXATION EN GROUPE

Après quelques exercices de respiration, laissez-vous transporter par ma voix pour vous détendre et mettre votre mental au repos.

En tant que relaxologue, le but de la séance est de vous amener au lâcher-prise, là où le sophrologue va plus loin en activant vos ressources et vous proposant un travail de fond lié à un objectif.

 

 

YOGA DU RIRE

Séance d'une heure où l'on va aborder le rire à travers des exercices. Nous verrons également ensemble l'importance de la respiration et nous finirons la séance sur une note de relaxation. On en ressort comme après une séance de yoga.

 

 

AUTO MASSAGE ET VITALITÉ

Séance d'une heure pour apprendre quelques gestes d'auto-massage et aborder différents outils tels que le Qi qong, réflexologie, le brain gym et acupression pour se revitaliser.

 

 

INTRODUCTION A LA MÉDITATION EN ENTREPRISE

Une séance pour découvrir la méditation. Nous aborderons ensemble quelques outils que les salariés pourront réutiliser pour une meilleure gestion du stress.

          

 

MASSAGE AMMA

Massage habillé sans huile sur chaise ergonomique. Un temps court pour un maximum de détente, il améliore la gestion du stress, la concentration, revitalise et augmente la productivité.

 

 

Pour les tarifs merci de me consulter directement.