SÉANCE DE RELAXATION

Après quelques exercices de respiration, laissez-vous transporter par ma voix pour vous détendre et mettre votre mental au repos.

En tant que relaxologue, le but de la séance est de vous amener au lâcher-prise, là où le sophrologue va plus loin en activant vos ressources et vous proposant un travail de fond lié à un objectif.

SÉANCE D'EFT (ou tapping)

L'EFT ou Emotionel Freedom Techniques est un outil qui permet de vous libérer des émotions négatives envahissantes. Par tapotis sur des points spécifiques du corps, la charge émotionnelle d'un souvenir douloureux tend à se réduire voire à être supprimée. Très pratique, vous pourrez utiliser cet outil au quotidien.